2017年04月20日

【-7kg】これは凄い!ブランパン食べるだけダイエットでござるの巻

メイドカジノでディーラーの女が〜♪
俺に配ったハートのクイーンを〜
皆んなの前で、エクスポーズしたんだ〜!

もしかしてだけど〜、もしかしてだけど〜
これって拙者を誘ってるんじゃないの〜!?

毎度、妄想と暴走が止まらない拙者でござる。

先日拙者東京に行く用事があって、その際に
アミューズメントポーカーというのに初めて行ってみたでござる。
(ネコカジとアキバギルド)
みんなが割りとゆる〜くポーカーやっている中、
拙者だけがガチで勝ちに行っているのを見て、
メイドディーラーさんも
「ハンドだけじゃなくて、私も見て
と思ったのでござろうな。

しかし博打と前戯は手を抜いてはいけないと言うのが
我が家の家訓であるからして、これからも拙者は全力で行くでござるよ。

さて今回はタイトルにもある様にダイエットの話。
皆さんダイエットしてますか?

いきなりジジ臭い話で恐縮でござるが、
ポーカープレイヤーにとっての三大疾患と言えば

近視・肥満・痔

この3つではないかと拙者は思っているでござるよ。
まぁ毎日PCの前に座りっぱなしではやむを得ないでござるな。

このウチの近視は、眼鏡やコンタクトでカバーするとして、
肥満はちょっと放っておくと後が大変。
(痔はまだなってないので分かりません)

かく言う拙者も去年の健康診断で、メタボ予備軍と言われてしまったので
今年の1月からダイエットを始めてみたでござる。

しかし今まで拙者、ダイエットとか続いた試しがなく
だいたい1〜2週間でギブしてしまうのがいつものパターンでござった。

だって拙者、米とかラーメンとかうどんとかパスタとか、
とにかく炭水化物が大好きなんだもん。

O型人間は炭水化物好きと言う話を聞いた事があるでござるが、
それってまさしく拙者の事。
これじゃ、ダイエットなんて一生無理と思っていたござる。

しか〜し!!今回は違った!!

そんな炭水化物大好きフレンズな拙者でも簡単に痩せられる、
って言うか、いくら食べても全然太らない神の食べ物を
拙者見つけたでござるよ。

それがタイトルにもある「ブランパン」

ブランパン.jpg
それがこれ。
ローソンで2個入り125円。

これを食べて拙者1月からの3か月で約7kg
ダイエットに成功したでござる。

しかも筋トレやウォーキング等の体を動かすのは一切なし!!
だって拙者のいる北海道、寒いんだもん・・・。

と言う訳で今回はポーカーとはちょっと関係ないでござるが、
最近メタボ気味かなぁと思っている皆さんにぜひこの
ダイエット方法を勧めてみたいでござるよ。

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・そもそもブランパンって何?

ブランとは小麦の皮の部分で、ブランパンはそれを粉にして焼いたパンの事。
果物とか野菜とかでも皮の部分に栄養があるって良く言われますが、
ブランも同様にビタミンやミネラルがたっぷり、しかしそれでいて
糖質が少ないのが特徴です。

そうこのブラン、糖質が全然ないんです。
つまりブランパンを食べる=糖質制限ダイエットになる訳です。

ちなみに普通のご飯、茶碗1杯の糖質はだいたい50gくらいです。

ん、ちょっと待てよ?
先程のブランパンの画像をもう一度見て下さい。

糖質2.2g!!

つまりこのパンを10個食べても、
ご飯1杯分にもならないのです!!

いくら食べても太らないと言うのも納得です。

・おかずはどうするの?

おかず.jpg

基本、主食をブランパンに変えるだけでおかずはそのままです。

肉も牛・豚・鳥と制限なし。
とんかつや、フライドチキンなどは、
厳密に言うと衣の部分が小麦粉=糖質なんですが、
さすがそこまで気にしてしまうと食べるものがなくなっちゃう。
自分は普通に食べてました。

・野菜は?

野菜は葉物野菜(キャベツ・レタス・白菜等)は何でもOK。
冬の間は結構頻繁に鍋を食べてました。

豆類も基本何でもOK。

ただし芋類はNG
あいつらは結構糖質が高いのです。

・飲み物は?

糖分の多いジュース類はさすがに控えました。
基本はコーヒー(無糖)、お茶、そしてゼロコーラ。

ゼロコーラも飲み過ぎるとダメだとかちまたでは
言われている様ですが、自分は影響なし。
2〜3日に1本くらいは飲んでました。

お酒は焼酎や、ウイスキーは糖質0なのでOK。
ビールも最近は糖質オフや0のものがあるので、それ飲んでね。

・外食はどうする?

意外と問題なのが外で食事を取らなくてはならない時。
さすがにブランパンを持ち歩く訳にも行きません。

自分が良く行っていたのは「モスバーガー」。
ここにはパンの代わりに、レタスをつかった「菜摘」
というハンバーガーがあるんです。

モス.jpg

オススメはてりやきバーガー。それとオニオンフライ(ポテトはだめよ)と
モスチキンでおなかいっぱい。

何か用事があって外で食事をしなくてはならない時は
だいたいこれで済ましていました。

・間食はダメなの?

やっぱりダイエットしてると、口が寂しくなります。
なんか物足りない、もう少し食べたい・・・。
そんな時はコレ。

イカ.jpg

八代亜紀さんオススメのスルメイカ。
後はチータラとかビーフジャーキーがお気に入り。

これらもあんまり食べ過ぎるとダメだと思うけど、
食べたいと思ったら食べちゃった方が結果長続きします。

・リバウンドはどうなの?

リバウンドはすごいです。
東京に行った時に、かねてから一度は食べてみたかった
「らーめん二郎」に行ってみたのですが、
その時は一気に1.5kgくらいリバウンドしました。

ついこの前もふいにどうしてもそばが食べたくなって、
一食だけそばにしたら、それだけで1kgくらいリバウンドしてしまいました。

リバウンド.jpg

ただ1週間くらいまたブランパン生活を続けていれば元に戻るので、
やっぱり継続する事が大切なんだと思います。

・体重は毎日計れ

これ結構重要。
毎日計っていると、体重が日に日に減っていくのが分かるので
ダイエットが楽しくなって来ます。

リバウンドした時も「うわ〜!」となるので、
また今日からがんばろうという気になります。

・味は気にするな

そんな魔法の食べ物ブランパンですが、
味はやっぱりというか、正直美味しくはないです。

なんかすっかすかな藁かなんかを食べてる感じ。
(食べたことないけど)
こればっかりは仕方ないです。

だいたい美味いもの食べて、さらにダイエット出来るなんて
そんな都合のいい話がある訳ないです。

***********************************

さていかがだったでござるかな?

最近はこのブランパン、ノーマルなもの以外にも
カレーパンやハムマヨなど色々な種類のものが出てるので
ぜひ試していただきたいでござる。

今回拙者はまったく運動をしていないのでござるが、
運動も併用したらもっと痩せていたかも知れないでござるな。

ただしダイエットで一番大事なのが途中で止めない事。
そのためには無理をしない事が一番だと思うでござる。

それでは今宵はこれまで。次回まで御免!!





posted by 桃太郎侍 at 23:43| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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